MBSR 8-Weeks-Course
MBSR Course in Lausanne – Mindfulness für Greater Resilience
Pause in everyday life, become aware of what is happening in the present moment, and develop a more conscious way of dealing with stress.
The MBSR course (Mindfulness-Based Stress Reduction) is a structured 8-week program designed to help participants manage stress more effectively. Developed by Jon Kabat-Zinn, it is now practiced worldwide. At the heart of the program is the ability to stay present and consciously perceive experiences without reacting automatically.
More Calm in Everyday Life – More Mental Clarity – Greater Stability in Dealing with Stress
Course Details
Meet your MBSR Instructor – Franziska Knechtenhofer
Franziska Knechtenhofer teaches the MBSR courses based on many years of personal meditation practice and professional training in mindfulness.
In her work, she combines her experience in adult education with a calm, clear, and supportive teaching style. The focus is on encouraging participants to develop their own direct experience and personal approach to mindfulness.
MBSR: Mindfulness as a Path to Resilience
Learn Stress Reduction Through Mindfulness
Psychology meets Buddhism.
The introduction of systematic mindfulness practice into the fields of stress management and well-being has fundamentally changed the scientific understanding of how humans regulate and overcome vulnerability.
Mindfulness entered the therapeutic field in 1979 when Jon Kabat-Zinn introduced his “Mindfulness-Based Stress Reduction” program.
Today, this course format is used worldwide in companies, social and educational institutions, and healthcare organizations to promote well-being, emotional balance, and resilience.
Although mindfulness in professional and social life may appear to be a modern innovation, its roots go back more than 2,500 years to the teachings of the Buddha in ancient India.
Where Does MBSR Come From?
The Buddha presented his teaching, known in Sanskrit as “Dharma,” not as a system of beliefs but as a collection of principles and practices intended to support people in their pursuit of happiness and inner freedom.
At its core lies a training system designed to cultivate insight and reduce suffering. Jon Kabat-Zinn’s 8-week MBSR program is inspired by this Buddhist training tradition and adapts mindfulness exercises into a modern and secular format.
What Clients Say About Us
Liebi Franziska
De MBSR-Kurs bi dir isch für mich echt en "Life Changer" gsi. Drum möcht ich ganz herzlich bi dir dafür bedanke. Wünsch dir vo Herzä ganz schöne Wienacht und es neue Jahr voller Liebi, Gesundheit, Lachä & vielne achtsame Moment.
Herzlich, Vanessa ♥
Lieber Noureddine
Ich komme leider erst heute dazu, Dir ein herzliches Dankeschön für das tolle Seminar zu schicken. Mein Team war begeistert und wir versuchen Lösungen zu finden, die Erkenntnisse in das Tagesgeschäft einfliessen zu lassen
Ich habe bei uns in er Abteilung für das Seminar geworben und hoffe, dass sich alle mit ihren Teams für dieses Seminar melden werden.
Wünsche Dir weiterhin schöne und erholsame Ferien und hoffe bis bald.
Herzliche Grüsse
Alex
Du hast mit deiner feinen, souveränen und sorgfältigen Art unsere Gruppe bereichert und wesentlich dazu beigetragen, dass wir das erste Modul auf dieser Flughöhe und in dieser Qualität umsetzen konnten.
Von den Teilnehmenden weiss ich, dass sie sehr gern mit dir zusammen waren und sich von dir und deinen Lernangeboten inspirieren und berühren liessen.
Es war gleichermassen faszinierend und angenehm, euch zuzuhören. Mich hat am Abend noch lange berührt, mit welcher wechselseitig liebevollen Art ihr eure Präsentation gemacht habt. Ihr habt euch gegenseitig Raum gelassen und gut ergänzt - ein spürbar harmonisches Team aus zwei Personen, die beide eine spannende und reiche berufliche Erfahrung mitbringen
Nourredine Yous ist ein geschickter Verhandler, dem es immer wieder gelingt, alle zu zufriedenstellenden Lösungen zu führen. Er steuert Konflikte erfolgreich aufgrund seiner grossen Menschenkenntnis, seiner Empathie-Fähigkeit und seiner interkulturellen Kompetenz. Dabei stehen die Bedürfnisse seiner Kunden stets im Mittelpunkt. Als „Botschafter“ unserer Firma im In- und Ausland ist er sehr geschätzt.
Vielen Dank nochmals dafür, dass Sie Ihre Zeit unseren Problemen gewidmet haben. Ich bewundere aufrichtig die Art, wie Sie die Situation mit viel Diplomatie gemeistert, Bewusstsein über die echten Probleme geschaffen und vor allem, uns zu den gemeinsamen Lösungen geführt haben.
Der Zusammenarbeitsworkshop mit unserem Service-Partner war ein voller Erfolg, insbesondere dank der zielgerichteten professionellen Moderation von Franziska.
Besten Dank für den Einblick in deinen Unterricht, der mir einen guten Einstieg in den Tag gedünkt hat. Du hast die TN mit ihren Erfahrungen als Ausgangspunkt genommen.
"Das Team-Building Seminar war eine sehr spannende Erfahrung und der ganze Tag hat Spass gemacht. Nourredine hat den Workshop sehr abwechslungsreich gestaltet. Vielen Dank! !"
Our Blog Topics
Our blog articles focus on topics related to the world of work, such as organizational culture, intercultural collaboration, and workplace health. We welcome your comments.
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