Cours « Serein et résilient face au stress »2023-06-21T20:21:54+02:00

Cours « Serein et résilient face au stress »

Prévenir le stress et développer la résilience

Séminaire bloc de 2 jours ou alternativement en 8 X 90 minutes ou 12 X 90 minutes (rendez-vous hebdomadaires)

kultur und teamentwicklung

Quel est le sujet du cours?

Le programme de prévention « Calm and Safe in Stress » vise à réduire les risques pour la santé liés au stress en favorisant les compétences individuelles pour faire face au stress au quotidien. Sur demande, l'instructeur du cours abordera les situations individuelles des participants.

interkulturelles management und teamentwicklung

Groupe ciblé.

Le programme de prévention "Calme et sécurité sous le stress - Cours bloc de 2 jours" s'adresse aux assurés adultes en bonne santé (à partir de 18 ans) souffrant de stress, qui améliorent leur gestion personnelle du stress quotidien professionnel et privé et préviennent ainsi les altérations de leur santé physique et mentale aimeraient.

Il peut être proposé à des groupes cibles spécifiques, par exemple pour des personnes dans des situations ou des phases de vie spécifiques ou pour des membres de certains groupes professionnels.

L'offre compacte s'adresse aux assurés qui ne peuvent pas suivre régulièrement une formation continue en raison de circonstances professionnelles (par ex. travail posté, changement de lieux et d'horaires) ou privées (par ex. parents isolés, proches aidants).

Méthodologie / didactique.

Le programme de prévention "Calm and Safe in Stress" est un programme de formation de groupe en thérapie cognitivo-comportementale, dans lequel des situations individuelles peuvent être traitées si désiré.

Les méthodes utilisées sont :

  • Psychoéducation à l'aide de discours liminaires et de documents à distribuer,

  • Suggestions d'auto-réflexion via des listes de contrôle

  • Guide d'introspection

  • exercices pratiques de relaxation

  • exercices d'activation de l'expérience et axés sur le comportement

  • discussions de groupe modérées

  • travailler en binômes et en petits groupes (en utilisant la technique du méta-plan),

  • Instructions de transfert

kultur und teamentwicklung

Informations générales sur le cours.

Le programme de prévention "Calme et sécurité sous le stress - Programme compact de 2 jours" a une portée de 8 unités de cours de 90 minutes chacune. Les UE se déroulent sur 2 jours à raison de 4 UE/jour.

kultur und teamentwicklung
Publikationen Team- und Organisationsentwicklung

Première consultation gratuite avec notre coach.

Noureddine Yous est un animateur certifié du programme de séminaires "Calm and Safe in Stress" de l'Institute for Health Psychology.

C'est ce que disent nos clients

Nos sujets de blog.

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