Ohne die mentale Stärke (Resilienz), die eine optimistische Einstellung und ein völlig bewusstes Leben fördert, kann die zur Aufrechterhaltung einer nennenswerten Lebensqualität erforderliche Disziplin nicht eingehalten werden. Sind Sie optimistisch oder pessimistisch?
Nachdem sie an einem MBSR-Training teilgenommen hatte, lernte sie, ihren Perfektionismus loszulassen und sich nicht mehr von Sorgen um die Zukunft beherrschen zu lassen. Sie integrierte Meditationen in ihren Abendablauf und übt nun regelmäßig Atemtechniken mit ihrer Tochter, um gemeinsam zur Ruhe zu kommen. Seitdem schläft sie viel besser und fühlt sich am Morgen wieder energiegeladener.
Warum ist die Hautfarbe von Europäern weiss, und diejenige von Afrikanern schwarz? Oder, stimmt es, dass auch die Europäer ursprünglich dunkelhäutig waren? Die Moderne Genetik gibt Antworten darauf.
